Sehat

21 Hari Untuk Menciptakan Kebiasaan Baru

Kebiasaan baik apa yang ingin kamu ciptakan tahun ini?  Seorang teman yang bijak pernah berkata kepada saya: “Hanya perlu 21 hari untuk menciptakan kebiasaan baru”. Saya tergugah. Saya selalu ingin memiliki kebiasaan baru untuk berolahraga setiap hari. Saya tahu olahraga itu sangat sehat dan baik untuk tubuh saya. Tetapi, seperti…